Blog

TRAINING IN COUNSELLING IN TAMIL

March 23, 2024
Posted by: SEETHALAKSHMI SIVAKUMAR
Category: PSYCHOLOGY

64 Comments

/32

Hi, You have 30 minutes time to complete...!!

The time is over,,,!!!!

Helpful tool to Psychologist, counsellor, Life coach, Psychology students, Psychotherapist, CBT, REBT, NLP practitioners, soft skills trainers and research scholars on counselling, online counselling , Psychology and self-development.

TAMIL - வாழ்கை நிலைப்பாடு - LIFE POSITION

This will test your OK ness with yourself and others

1 / 32

నిరాశాజనకంగా అనిపించే పరిస్థితులు నిజంగా నిరాశాజనకంగా మారతాయా? క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, ఏదైనా తప్పు జరగాలని రాసి ఉంటే అది తప్పు గా జరుగుతూంది.

நம்பிக்கையற்றதாகத் தோன்றும் பல சூழ்நிலைகள் உண்மையில் நம்பிக்கையற்றவையாக மாறிவிடுகின்றன, சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது சரிப்பட்டு வரத்து என மனதுக்கு படும் விஷயங்கள் , சரிபட்டுவராமல் போய்விடுகின்றது .

So many situations that seem hopeless do really become hopeless too in short ‘ If anything can go wrong, only that thing will go wrong’

True

False

2 / 32

నేను నా జీవితంలో ఏ అర్ధాన్ని కనుగొనలేకపోయాను. నా జీవితం వైఫల్యం, పశ్చాత్తాపం మరియు దుఃఖంతో నిండి ఉంది.

நான் எந்த அர்த்தத்தையும் என் வாழ்க்கையில் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. என் வாழ்கை தோல்வி, வருத்தம் மற்றும் துயரம் நிறைந்த வாழ்க்கை

I could find no meaning nor in life. It is a life of failure, remorse and regret.

True

False

3 / 32

నేను గమ్యం లేకుండా 'సర్కిల్స్‌లో తిరుగుతున్నాను' అని నేను భయపడుతున్నాను.

நான் ஒரு எங்கும் இலக்கில்லாமல் ‘ஒரு வட்டத்திற்குள்ளாகவே சுற்றி கொண்டு இருக்கிறேன் ’ என்று பயப்படுகிறேன்

I am afraid I am ‘going in a circle’ aimlessly nowhere

True

False

4 / 32

చాలా విషయాలు రోజురోజుకు దిగజారడం చూస్తున్నాను

பல விஷயங்கள் நாளுக்கு நாள் மோசமாகி வருவதை நான் காண்கிறேன்
I find many things are becoming worse day by day.

True

False

5 / 32

ఈ లోకంలో నాలాంటి విలువ లేని వాళ్ళు చాలా మంది ఉన్నారు.

இந்த உலகில் என்னைப் போன்ற பயனற்ற மனிதர்கள் நிறைய இருக்கிறார்கள்.

I Wonder why this world has enough and more of useless people like me

True

False

6 / 32

నా స్నేహితులు , బంధువులు నాతో ప్రవర్తించిన తీరు, నా పట్ల నిర్లక్ష్య ధోరణి నన్ను బాధకు గురిచేస్తోంది.

நண்பர்கள் உறவினர்கள் மற்றும் பலர் எனக்குச் செய்த அல்லது எனக்காகச் செய்ய அக்கறை காட்டாத பல விஷயங்களைப் பற்றி நான் கசப்பாகவும் வருத்தமாகவும் உணர்கிறேன்.

I feel bitter and remorseful about lot of things which people have done to me or have not cared to do for me

True

False

7 / 32

నా జీవితం భారమైనది, నిరాసజనకం మరియు వ్యర్ధం అయింది. అందుచేత జీవించ తగది కాదు.

என் வாழ்க்கை வீண் சுமையாகவும் அவலமாகவும் உள்ளது. என்னடா வாழ்கை இது என்றும் ,வாழ்க்கை அவ்வளவு மதிப்புக்குரியது அல்ல என்றும் நான் அடிக்கடி நினைக்கிறேன்

My life has been futile burdensome and dismal. So I often think life is not that worth living.

True

False

8 / 32

నా జీవితంలో చాలా మంది నాతో చాలా దారుణంగా ప్రవర్తించారు.

என் வாழ்நாளில் பலரால் நான் மிகவும் மோசமாக நடத்தப்பட்டிருக்கிறேன்
I have been treated very badly along my life by many

True

False

9 / 32

నేను సామర్థ్యం మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తులను అరుదుగా కలుసుకుంటాను.

திறமையான மற்றும் மனநலம் மிக்க ஆரோக்கியமான நபரை நான் அரிதாகவே சந்திக்கிறேன்

I rarely come across a competent and wholesome person

True

False

10 / 32

ఎవరికైనా ఒక పని అప్పగించినప్పుదు వారిని జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించడం చాలా అవసరం అని నేను భావిస్తున్నాను.

யாருக்காவது எதாவது வேலை கொடுத்தால் ,அவர்களைக் கவனமாகக் கண்காணிப்பது மிக அவசியம்என்றுநான்கருதுகிறேன்

Whenever I ask somebody to a job, I find it necessary to supervise them carefully.

True

False

11 / 32

నేను ఎదుటి వారి మంచికై, నిష్కపటమైన సలహ ఇచ్చినా కూడ చాలా మంది పరిగణించరు

எனது நேர்மையான அறிவுரை பெரும்பாலும் பலரால் நிராகரிக்கப்படுகிறது , அது அவர்களின் சொந்த நலனுக்காக நான் சொல்லி இருந்த போதிலும், ரொம்ப கஷ்டம்பா !!!!
My sincere advice is often not created by many, even though it is for their own good. What a pity

True

False

12 / 32

మిత్రులతో, బంధువులతో వారి మంచి కోసం మాట్లాడినా వాళ్లు మెచ్చుకోరు కానీ కోపం తెచ్చుకుంటారు.

நான் நண்பர்களிடம் மற்றும் உறவினர்களிடம் அவர்களின் சொந்த நலனுக்காகப் பேசினாலும், அவர்கள் அதைப் பாராட்ட மாட்டார்கள் ஆனால் கோபப்படுகிறார்கள்.
Though I speak to people for their own good either they don’t appreciate it or they resent it.

True

False

13 / 32

అవకాశమిస్తే ఎదుటివారు వారి బాధలు మీకు చెప్పి విసుగు తెప్పిస్తారు

கொஞ்சம் பேசுனா இல்ல கொஞ்சம் இடம் கொடுத்த போதும் , மற்றவர்கள் தங்கள் சொந்தப் பிரச்சனைகளால் உங்களை சலிப்படையச் செய்யலாம்.

Generally I find that others can bore you with their own problems, if you just let them do it.

True

False

14 / 32

మనలో చాలా మందికి ఖాళీ సమయం సద్వినియోగం చేసుకోవడం తెలియదు.

நம்மில் பலருக்கு ஓய்வு நேரத்தை வேண்டுமென்றே பார்ப்பது எப்படி என்று தெரியவில்லை

Many of us do not know how to see leisure time purposively

True

False

15 / 32

సమయానికి మరియు సమయానికి ఏదైనా చేయవలసి వస్తే, నేను దానిని నేనే చేయాలి

ஏதாவது சரியான நேரத்தில் மற்றும் சரியான நேரத்தில் செய்ய வேண்டும் என்றால், அதை நானே செய்ய வேண்டும்

If something has to be done right and on time, I will have to do it myself.

True

False

16 / 32

జీవితంలో విజయం సాధించాలంటే ఇతరులను పక్కన పెట్టి ముందుకు సాగాలి

நீங்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றிபெற விரும்பினால் மற்றவர்களை ஒதுக்கி தள்ளிவிட்டு ,நீங்கள் முன்னேற முயல வேண்டும்

If you want to be successful in life you will have to push aside others and get ahead of them.

True

False

17 / 32

నేను ఎవరినైనా మొదటిసారి కలిసినప్పుడు, అతను (ఆమె)
అతను నన్ను ఇష్టపడి అంగీకరిస్తాడో లేదో నాకు అనుమానం.

நான் ஒருவரை முதன்முறையாக சந்திக்கும் போதெல்லாம், அவர் (அவள்)
என்னை விரும்பி ஏற்றுக்கொள்வாரா என்று எனக்கு சந்தேகம் வரும்.

Whenever I meet a person for the first time, I doubt whether he (she) would like me and accept me

True

False

18 / 32

చాలా సందర్భాలలో, నా మూడ్ స్వింగ్స్ వల్ల, అనిత్చ్యత వల్ల ఇతరులు నన్ను అర్థం చేసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.

பல்வேறு விஷயங்களில் ,என்னுடைய மனநிலை உறுதியற்ற தன்மையின் காரணமாக மற்றவர்களால் என்னை சரியாக புரிந்து கொள்ளமுடியாமல் போகிறது.

I find others don’t see my use fullness probably because on my non-assertiveness.

True

False

19 / 32

స్నేహితులు లేదా బంధువులు లేదా ఇతరులు నన్ను ఏదైనా విషయం గురించి ప్రశంసిస్తే, నేను వినయంగా, ``కాదు, ఇది పెద్ద విషయం కాదు.

நண்பர்களோ அல்லது உறவினர்களோ அல்லது மற்றவர்களோ என்னை எதாவது விஷயத்துக்கு புகழ்ந்தால் ,` நான் அப்படியெல்லாம் இல்லிங்க ,அதை ஒரு பெரிய விஷயம் இல்லிங்க என்று தன்னடக்கத்தோடு சொல்லிவிடுவேன்

When people praise me I always reject their compliment because I feel so embarrassed.

True

False

20 / 32

ఇతరుల విజయాలు మరియు విజయాల గురించి విన్నప్పుడు నేను ఆత్రుతగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్నాను

மற்றவர்களின் சாதனை மற்றும் வெற்றியைப் பற்றி நான் கேள்விப்படும்போது நான் கவலையாகவும் தனிமையாகவும் உணர்கிறேன்

When I hear about the achievement and success of others I feel anxious and lonely.

True

False

21 / 32

నేను ఏదైనా పని చేసినప్పుడు/ బోధించినప్పుడు/ నా మనసులోని మాటను చెప్పినప్పుడు ఇతరులు సంతృప్తి చెందినారా? అని నాకు తరచుగా చిన్న సందేహం ఉంటుంది.

நான் ஏதாவது ஒரு வேலை செய்யும்போது அல்லது சொல்லிக்கொடுக்கும் அல்லது என் கருத்தை பேசும்போது மற்றவர்கள் திருப்தி அடைவார்களா என்ற ஒரு சின்ன சந்தேகம் எனக்குள் அடிக்கடி தோன்றும்.

Very often I am apprehensive about my capacity to do things to the satisfactions of others

True

False

22 / 32

22. నేను 'నో' చెప్పకూడదనుకున్నప్పుడు కూడా నేను తరచుగా 'నో' అంటుంటాను.
(ఉదా: "మీ నగలు నాకు ఒక రోజు ఇవ్వడానికి మీకు అభ్యంతరం లేదు కదా?" - నేను, ఈ సంధర్భంలొ 'నొ" అని చెప్పడం ఇష్టం లేదు, కాని 'నొ" చెప్తాను)

நான் 'இல்லை' என்று சொல்ல விரும்பாத போது கூட  நான் அடிக்கடி 'இல்லை' என்று சொல்கிறேன் (ex: உன்னுடைய நகையை எனக்கு ஒரு நாள் தருவதில் உனக்கு பிரச்சனை இல்லையே  - இந்த இடத்தில இல்லை என்று சொல்ல நான் விரும்பவில்லை அனால் இல்லை என்று சொல்லி விடுவேன்)

I often say ‘No’ to people when I don’t want to say ‘No’.

True

False

23 / 32

జీవితంలో నా విజయం ఎక్కువగా నా స్నేహితులు, బంధువులు మరియు ఇతరులను సంతృప్తి పరచడం మరియు సంతోషంగా ఉంచడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

வாழ்க்கையில் எனது வெற்றி என்பது பெரும்பாலும் என் நண்பர்களை ,உறவினர்களை மற்றும் மற்றவர்களை திருப்தியடையச் செய்யும் மற்றும் மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கும் எனது திறனைப் பொறுத்தது.

My success in life depends largely on my capacity to keep people satisfied and pleased with me

True

False

24 / 32

నేను జీవితంలో చాలా మంచి విషయాలను కోల్పోయాను మరియు బహుశా నేను వాటిని మళ్లీ పొందలేను. జీవితంలోని అనేక కోణాల్లో నాకంటే ఇతర వ్యక్తులు అదృష్టవంతులు.

நான் வாழ்க்கையில் நிறைய நல்ல விஷயங்களை தவறவிட்டுவிட்டேன் , ஒருவேளை நான் அவற்றை இனி பெற முடியாமல் போகலாம். வாழ்க்கையில் பல விஷயங்களில் என்னை விட மற்றவர்கள் அதிக அதிர்ஷ்டசாலிகள்.

I have missed a lot of good things in life and probably I may not get them anymore. Others are more fortunate than I am in lots of matters in life.

True

False

25 / 32

చాలా మందికి నేను ముఖ్యమని నా అభిప్రాయం (చాలా మంది తమ జీవితంలో నన్ను చాలా ముఖ్యమైనవి/ముఖ్యంగా భావిస్తారు).
నేను చాలా మందికి ముఖ్యమని నా అభిప్రాయం.

நிறைய பேருக்கு நான் முக்கியமானவன் என்பது என் அபிப்ராயம் ( நிறைய பேர் என்னை அவர்கள் வாழ்வில் மிகவும் முக்கியமானவன் / முக்கியமானவள் என்று கருதுகிறார்கள்)

My impression is that I am important to a lot of people.

True

False

26 / 32

ఇతరులకు ఉపయోగపడే ఉపయోగకరమైన సమాచారం మరియు జ్ఞానం నాకు లభించినందుకు నేను సంతోషిస్తున్నాను.

எனக்கும்பிறருக்கும்பயனுள்ளபலபயனுள்ளதகவல்களையும்அறிவையும்நான்பெற்றதில்மகிழ்ச்சிஅடைகிறேன்

I am glad I have gained many useful information and knowledge which will be useful to me and to others.

True

False

27 / 32

నా జీవనశైలిలో నాకు ఎలాంటి మార్పు అవసరం లేదు, నా జీవితం చాలా చక్కగా ఉంది

என் வாழ்க்கை முறையில் மாற்றம் எதுவும் தேவை இல்லை , என் வாழ்கை மிகவும் நன்றாக பொய் கொண்டு இருக்கிறது

I find there is not much to change in my life pattern and I feel I have a good grip on myself. I feel so happy.

True

False

28 / 32

మొత్తం మీద, నేను నా ప్రయత్నాలకు / పనులకు మంచి ప్రతిఫలాన్ని పొందాను అని భావిస్తున్నాను.

மொத்தத்தில், என்னுடைய எல்லா செயல்களுக்கும் , உளவியல் ரீதியாகம் , மன ரீதியாகவும் நான் நல்ல வெகுமதியைப் பெறுகிறேன்.

By and large, I am rewarded well for my deeds.

True

False

29 / 32

చేయకూడని పనిని చేయమని ఎవరైనా అడిగితే, నేను దానిని తిరస్కరింస్తాను మరియు ఆ తిరస్కరణకు నేను చింతించను.

நான் செய்ய விரும்பாத ஒன்றைச் செய்யும்படி யாராவது என்னிடம் கேட்டால், நான் அதை செய்ய மறுத்து விடுவேன் அதன் பிறகு நான் மறுத்துவிட்டதை எண்ணி வருத்தப்படமாட்டேன்

When someone asks me to do something which I don’t like to do, I say ‘no’ and feel comfortable (not guilty) about it.

True

False

30 / 32

ఎలాంటి పోటీ పరిస్థితిలోనైనా, నేను బాగా మరియు సానుకూలంగా రాణిస్తానని చాలా నమ్మకంగా ఉన్నాను

எப்படிப்பட்ட போட்டி சூழ்நிலைகளிலும் , நான் நன்றாக , நேர்மறையாக செயல்படுவதில் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறேன்

In competitive situations, I am optimistic to fare well.

True

False

31 / 32

నేను నన్ను మరియు ఇతరులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనదిగా భావిస్తున్నాను

என்னையும் மற்றவர்களையும் நான் கவனித்துக்கொள்வது மிக முக்கியம் என்று நான் கருதுகிறேன்

I find it important to take care of myself and others.

True

False

32 / 32

నాకు ఇతరుల నుండి సహాయం అవసరమైనప్పుడు, నాకు సహాయం లభిస్తుంది

பிறரிடமிருந்து எனக்கு உதவி தேவைப்படும் போதெல்லாம், உதவி எனக்கு கிடைக்கிறது

Whenever I want help from others, I will get it.

True

False

Your score is

HOW TO INTERPRET THE LIFE POSITION QUESTIONAIRE.

PLS LISTEN THE ABOVE VIDEO.

வாழ்கை நிலைப்பாடு அறியும் கேள்வி- பதிலை எப்படி INTERPRET செய்வது என்பதை அறிய வீடியோ வை பார்க்கவும்

What is Counselling as per the American Psychological Association?

Counselling, as defined by the American Psychological Association (APA), is a collaborative process between a trained professional and a client. It aims to provide a safe and confidential environment where individuals can explore their feelings, thoughts, and behaviors. The goal of counselling is to help clients gain self-awareness, develop coping strategies, and make positive changes in their lives.

பயிற்சி பெற்ற COUNSELLOR மற்றும் CLIENT இடையிலான கூட்டு செயல்முறை. தனிநபர்கள் தங்கள் உணர்வுகள், எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளை ஆராயக்கூடிய பாதுகாப்பான மற்றும் நம்பிக்கையான சூழலை வழங்குவதை COUNSELLING நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. COUNSELLING குறிக்கோள் CLIENTக்கு சுய விழிப்புணர்வைப் பெறவும், சமாளிக்கும் உத்திகளை உருவாக்கவும், அவர்களின் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்யவும் உதவுவதாகும்.

The APA emphasizes the importance of the therapeutic relationship in counselling. A skilled counsellor creates a non-judgmental and empathetic space, where clients feel comfortable discussing their concerns. Through active listening and effective communication, counsellors work with clients to identify their goals and develop a plan for achieving them.

ஒரு திறமையான COUNSELLOR எந்த ஒரு சார்பும் இல்லாமலும் மற்றும் CLIENTஇன் முழுமையான உணர்வுகளை அறிந்தும், புரிந்தும் உரையாடுதல் மூலமாக , ஒரு பாதுகாப்பன சூழலை CLIENTக்கு உருவாக்குகிறார், அங்கு CLIENT தங்கள் கவலைகளைப் பற்றி விவாதிக்க வசதியாக உணர்கிறார்கள். முழுமையாக கேட்பதன் மூலமாக மற்றும் பயனுள்ள தகவல்தொடர்பு மூலம், ஆலோசகர்கள்,CLIENT உடன் இணைந்து அவர்களின் இலக்குகளை அடையாளம் கண்டு அவற்றை

அடைவதற்கான திட்டத்தை உருவாக்குகிறார்கள்.

Four Life Positions from Transactional Analysis

[caption id=”attachment_20680″ align=”alignnone” width=”1280″

BORN TO WIN

Transactional Analysis (TA) is a psychological theory that explores human behavior, communication, and relationships. TA proposes four different life positions that individuals may adopt:

I’m Not OK, You’re Not OK: This life position reflects a belief that both oneself and others are fundamentally flawed or inadequate. Individuals who adopt this position may struggle with low self-esteem and have difficulty forming healthy relationships.
I’m OK, You’re Not OK: In this life position, individuals view themselves as competent and capable, while perceiving others as flawed or inferior. This position can lead to a sense of superiority and a lack of empathy towards others.
I’m Not OK, You’re OK: Individuals with this life position tend to have low self-esteem and view others as more competent or worthy. They may seek validation and approval from others, often neglecting their own needs and desires.
I’m OK, You’re OK: This life position reflects a healthy and balanced perspective. Individuals who adopt this position have a positive view of themselves and others. They are able to form mutually supportive relationships and have a sense of self-worth.

Examples for Each Life Position

Here are three examples for each of the four life positions from Transactional Analysis:

I’m Not OK, You’re Not OK:

Feeling constantly inadequate and believing that others are also incapable.
Engaging in self-destructive behaviors and assuming others are also self-destructive.
Having a pessimistic outlook on life and assuming others share the same negativity.
எனக்கும் ஒன்றும் தெரியாது – நீயும் ஒரு முட்டாள்.
நீயும் என்னை புரிந்து கொள்ளவில்லை – எனக்கும் வாழ பிடிக்கவில்லை.
எனக்கு கணக்கு வராது நான் வாழ்க்கையில் தோற்று விடுவேன் எனக்கு அறிவியல் நன்றாக வரும் ஆனால் உனக்கு அது புரியவில்லை ஏனென்றால் நீயும் ஒரு அறிவில்லாதவன்

I’m OK, You’re Not OK:

Believing that one’s own opinions and ideas are superior to others.
Feeling a sense of entitlement and treating others with disrespect or condescension.
Being critical of others’ actions and assuming they are always in the wrong.
எனக்கு எல்லாமே தெரியும உனக்கு ஒன்றுமே தெரியாது.
என்னை கேட்டு எல்லா வேலையையும் செய் , நீ தவறாகத்தான் செய்வாய்

I’m Not OK, You’re OK:

Constantly seeking validation and approval from others.
Feeling unworthy of love and assuming others are more deserving.
Putting others’ needs before one’s own and neglecting self-care.
எனக்கு என்ன தெரியும் நீதான் புத்திசாலி
நீ என்ன சொன்னாலும் செய்கிறேன் , நீ தான் தல , நன் ஒரே வெத்து.

I’m OK, You’re OK:

Having a positive self-image and recognizing one’s own worth.
Respecting others’ opinions and treating them with empathy and understanding.
Forming healthy and balanced relationships based on mutual respect and support.
நான் நல்லவன் நீயும் நல்லவன்.
நீயும் புத்திசாலி , நானும் புத்திசாலி

Understanding these life positions can provide insight into how individuals perceive themselves and others, and how these perceptions influence their behavior and relationships.

பரிவர்த்தனை பகுப்பாய்விலிருந்து நான்கு வாழ்க்கை நிலைகள்

வெற்றி பெற பிறந்தவர்

பரிவர்த்தனை பகுப்பாய்வு (TA) என்பது மனித நடத்தை, தொடர்பு மற்றும் உறவுகளை ஆராயும் ஒரு உளவியல் கோட்பாடு ஆகும். தனிநபர்கள் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய நான்கு வெவ்வேறு வாழ்க்கை நிலைகளை TA முன்மொழிகிறது:

நான் சரியில்லை, நீங்கள் சரியில்லை: இந்த வாழ்க்கை நிலை, தானும் மற்றவர்களும் அடிப்படையில் குறைபாடுகள் அல்லது போதுமானதாக இல்லை என்ற நம்பிக்கையை பிரதிபலிக்கிறது. இந்த நிலையை ஏற்றுக்கொள்ளும் நபர்கள் குறைந்த சுயமரியாதையுடன் போராடலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குவதில் சிரமம் இருக்கலாம்.
நான் நன்றாக இருக்கிறேன், நீங்கள் சரியில்லை: இந்த வாழ்க்கை நிலையில், தனிநபர்கள் தங்களை திறமையானவர்களாகவும் திறமையானவர்களாகவும் பார்க்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் மற்றவர்களை குறைபாடுகள் அல்லது தாழ்ந்தவர்கள் என்று கருதுகிறார்கள். இந்த நிலை மேன்மை உணர்வு மற்றும் பிறரிடம் பச்சாதாபமின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
நான் சரியில்லை, நீங்கள் நலமாக உள்ளீர்கள்: இந்த வாழ்க்கை நிலையில் உள்ள நபர்கள் குறைந்த சுயமரியாதையைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் மற்றவர்களை மிகவும் திறமையானவர்களாக அல்லது தகுதியானவர்களாகக் கருதுகின்றனர். அவர்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து சரிபார்ப்பு மற்றும் ஒப்புதலைப் பெறலாம், பெரும்பாலும் தங்கள் சொந்த தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் புறக்கணிக்கிறார்கள்.
நான் நலமாக இருக்கிறேன், நீங்கள் நலமாக உள்ளீர்கள்: இந்த வாழ்க்கை நிலை ஆரோக்கியமான மற்றும் சமநிலையான கண்ணோட்டத்தை பிரதிபலிக்கிறது. இந்த நிலையை ஏற்றுக்கொள்ளும் நபர்கள் தங்களைப் பற்றியும் மற்றவர்களைப் பற்றியும் நேர்மறையான பார்வையைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் பரஸ்பர ஆதரவான உறவுகளை உருவாக்க முடியும் மற்றும் சுய மதிப்பு உணர்வைக் கொண்டுள்ளனர்.

ஒவ்வொரு வாழ்க்கை நிலைக்கான எடுத்துக்காட்டுகள்

பரிவர்த்தனை பகுப்பாய்விலிருந்து நான்கு வாழ்க்கை நிலைகளில் ஒவ்வொன்றிற்கும் மூன்று எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:

நான் சரியில்லை, நீ சரியில்லை:

தொடர்ந்து போதுமானதாக உணர்தல் மற்றும் மற்றவர்களும் திறமையற்றவர்கள் என்று நம்புதல்.
சுய அழிவு நடத்தைகளில் ஈடுபடுவது மற்றும் மற்றவர்களை சுய அழிவு என்று கருதுவது.
வாழ்க்கையில் அவநம்பிக்கையான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருப்பது மற்றும் மற்றவர்களும் அதே எதிர்மறையைப் பகிர்ந்து கொள்வதாகக் கருதுவது.
எனக்கும் ஒன்றும் தெரியாது நீயும் ஒரு முட்டாள்.
நீயும் என்னை புரிந்து கொள்ளவில்லை , எனக்கும் வாழ பிடிக்கவில்லை.
எனக்கு கணக்கு வராது நான் வழிகையில் தோற்று விடுவேன் எனக்கு அறிவியல் நன்றாக வரும் ஆனால் உனக்கு அது புரியவில்லை ஏனென்றால் நீயும் ஒரு அறிவில்லாதவன்

நான் நலமாக இருக்கிறேன், நீங்கள் சரியில்லை:

ஒருவரின் சொந்த கருத்துக்கள் மற்றும் கருத்துக்கள் மற்றவர்களை விட உயர்ந்தவை என்று நம்புதல்.
உரிமையின் உணர்வை உணர்ந்து மற்றவர்களை அவமரியாதையுடன் அல்லது மரியாதையுடன் நடத்துதல்.
மற்றவர்களின் செயல்களை விமர்சிப்பது மற்றும் அவர்கள் எப்போதும் தவறாக இருப்பதாக கருதுவது.
எனக்கு எல்லாமே தெரியும உனக்கு ஒன்றுமே தெரியாது.
என்னை கேட்டு எல்லா வேலையையும் செய் , நீ தவறாகத்தான் செய்வாய்

நான் சரியில்லை, நீங்கள் நலமாக இருக்கிறீர்கள்:

மற்றவர்களிடமிருந்து தொடர்ந்து சரிபார்ப்பு மற்றும் ஒப்புதலைப் பெறுதல்.
அன்பிற்குத் தகுதியற்றவர்கள் என்று எண்ணுவதும், மற்றவர்கள் தகுதியானவர்கள் என்று கருதுவதும்.
மற்றவர்களின் தேவைகளை தன் தேவைக்கு முன் வைத்து சுயநலத்தை புறக்கணித்தல்.
எனக்கு என்ன தெரியும் நீதான் புத்திசாலி
நீ என்ன சொன்னாலும் செய்கிறேன் , நீ தன தல , நன் ஒரே வெத்து.

நான் நலம், நீங்கள் நலம்:

ஒரு நேர்மறையான சுய உருவம் மற்றும் ஒருவரின் சொந்த மதிப்பை அங்கீகரிப்பது.
மற்றவர்களின் கருத்துகளுக்கு மதிப்பளித்து அவர்களை அனுதாபத்துடனும் புரிதலுடனும் நடத்துதல்.
பரஸ்பர மரியாதை மற்றும் ஆதரவின் அடிப்படையில் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உறவுகளை உருவாக்குதல்.
நான் நல்லவன் நீயும் நல்லவன்.
நீயும் புத்திசாலி , நானும் புத்திசாலி

இந்த வாழ்க்கை நிலைகளைப் புரிந்துகொள்வது, தனிநபர்கள் தங்களை மற்றும் மற்றவர்களை எவ்வாறு உணர்கிறார்கள், மேலும் இந்த உணர்வுகள் அவர்களின் நடத்தை மற்றும் உறவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்க முடியும்.

In Dialectical Behavior Therapy (DBT), the concept of “Three Minds” helps us understand how we think and make decisions. The three minds are:

Reasonable Mind or Rational Mind
Emotional Mind
Wise Mind

Let’s understand each in simple terms, with two examples each, in English and Tamil.

🧠 1. Reasonable Mind or Rational mind

✅ English:

This is the logical and thinking mind. You focus on facts, rules, and planning without emotions.

🔸Examples:

A doctor making a decision based on test results.
A student planning a study timetable before exams.

✅ Tamil:

இது தர்க்க மற்றும் யோசிப்பதற்கான மனது. உணர்வுகள் இல்லாமல் உண்மைகள் மற்றும் திட்டங்களைப் பார்க்கிறது.

🔸உதாரணங்கள்:

ஒரு மருத்துவர் ரிப்போர்ட் அடிப்படையில் முடிவு எடுப்பது.
ஒரு மாணவன் தேர்வுக்கு முன் படிப்பு திட்டம் அமைப்பது.

❤️ 2. Emotional Mind

✅ English:

This mind is driven by feelings. Decisions are made based on what you feel, not what is logical.

🔸Examples:

Shouting at a friend during an argument without thinking.
Buying something expensive when you’re feeling sad or lonely.

✅ Tamil:

இந்த மனம் உணர்வுகள் மூலம் இயங்குகிறது. தர்க்கம் இல்லாமல் உணர்வுகளின் அடிப்படையில் முடிவுகள் எடுக்கப்படுகின்றன.

🔸உதாரணங்கள்:

சண்டையின்போது நண்பரிடம் கூச்சலிடுவது.
மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது தேவையில்லாத விலை உயர்ந்த பொருளை வாங்குவது.

🧘 3. Wise Mind

✅ English:

This is a balance between the Reasonable Mind and Emotional Mind. You use both logic and feelings to make a wise choice.

🔸Examples:

Deciding to take a break during exams because you know you’re too stressed (balancing rest and responsibility).
Choosing to forgive someone not just because it feels good but also because it helps you move on.

✅ Tamil:

இது தர்க்கமும் உணர்வுகளும் இணைந்த புத்திசாலித்தனமான மனது. நல்ல முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது.

🔸உதாரணங்கள்:

தேர்வு நேரத்தில் அதிக மன அழுத்தம் ஏற்படும் போது ஓய்வெடுக்க முடிவு செய்வது.
யாரையாவது மன்னிப்பது — அது உங்களுக்கு நன்மை தரும் என்பதையும், மன நிம்மதிக்காகவும்.

Last year mental health training video

64 Comments

Dr. S. SIVAKUMAR

June 28, 2025 at 3:58 am Reply

GOVERNMENT ARTS AND SCIENCE COLLEGE, THARAGAMPATTI
S samim banu

June 28, 2025 at 2:53 am Reply

Very nice class sir
ASBA ANAM S

June 28, 2025 at 2:22 am Reply

The online class was well structured and engaging with interactive session nd cooperate with us to be motivated
Afsa Maheen G

June 28, 2025 at 2:01 am Reply

It was highly informative and engaging. It provided a clear understanding of how to offer emotional and practical support during crises, which is essential for both mental health professionals and the general public. The content was well-structured, and the facilitator explained concepts with clarity and real-life examples. I now feel more confident in approaching individuals in distress and offering initial support. Overall, it was a valuable learning experience.
Mohammed Javidh

June 28, 2025 at 1:34 am Reply

I’m from Salem sir . I’m an ICU nurse and what you are doing is exceptional sir . Thank you for your concern to our society.
Fareeza Farheen S

June 28, 2025 at 1:33 am Reply

The session was so understandable and useful for me as a psychology student. In my perspective every one should have wise mind rather than having rational mind or emotional mind. Because it reduces many conflicts and have a solution for every problem.
Mohammed Javidh

June 28, 2025 at 1:30 am Reply

I’m from salem sir, I’m an ICU nurse and what you are doing is exceptional sir . Nowadays it’s hard to find people like you. Thank you so much for your concern about our society sir .
Jayapriya Jeyaraman

June 28, 2025 at 12:49 am Reply

It’s very use full video. I’m analysed my mind and behaviour.
Kaleeswaran. R

June 27, 2025 at 11:04 pm Reply

Thank you so much sir.
Kaleeswaran. R

June 27, 2025 at 11:02 pm Reply

Iam feeling good while attending first day class. Thank you so much sir.
Kaleeswaran. R

June 27, 2025 at 11:02 pm Reply

Iam feeling good when attended first day class. Thank you so much sir.
v. Kavitha

June 27, 2025 at 9:33 pm Reply

Very useful topic sir thank for tha initiative
Wilcy

June 27, 2025 at 6:30 pm Reply

Excellent session. Very clear explanation about the topics.Understandable. Informative.Expecting more case studies to be shared in upcoming sessions.Thank you sir
Wilc

June 27, 2025 at 6:29 pm Reply

Excellent session. Very clear explanation about the topics.Understandable. Informative.Expecting more case studies to be shared in upcoming sessions.Thank you sir
Wilcy,Chennai

June 27, 2025 at 6:28 pm Reply

Excellent session. Very clear explanation about the topics.Understandable. Informative.Expecting more case studies to be shared in upcoming sessions.Thank you sir
Savitha

June 27, 2025 at 6:27 pm Reply

The classes are very useful.informative…thankyou sir .
Riyas Ahamed

June 27, 2025 at 6:13 pm Reply

I’ve completed my assessment result came 22 out of 32.any issue with this?
Shalini daisy rani

June 27, 2025 at 5:27 pm Reply

I’m from Vellore Today key words
Shalini daisy rani

June 27, 2025 at 5:25 pm Reply

Really super and energetic to attend ur class sir thank you so much
G.kaleeswari

June 27, 2025 at 5:23 pm Reply

This session is very useful
A salbia

June 27, 2025 at 5:22 pm Reply

Name salbia
Location sivagangai
Very usefull sir. Thankyou so much sir. Some question i don’t understand sir. Romba thooya thamil ah irunthuchu. 2 -3 times read panathuku apram understand sir 👍🏻
Mahasin barzah G

June 27, 2025 at 5:22 pm Reply

It’s a very informative and fun lecture.. I really enjoyed it and I get to know more about emotions and behaviour,life position and all..
Devisri

June 27, 2025 at 5:21 pm Reply

Devisri, Kumbakonam
Very useful sir and naane enna purinjukura and I need more information about that pshycology sir I need some counselling for me I am basically college student i don’t handle many situations in my life. I not get more decision for myself because hesitate about my family and others. Most of the situation I facing many struggles and I spoil and failure in my life.
Abinaya

June 27, 2025 at 5:20 pm Reply

Very useful session sir
Abinaya

June 27, 2025 at 5:19 pm Reply

Good information
Mohamed Nuhman Thoufik

June 27, 2025 at 5:17 pm Reply

Mohamed Nuhman Thoufik
Place: polagam Nagapattinam ( DT)
Sir I am starting re-adiction center u can help me
Abinaya

June 27, 2025 at 5:17 pm Reply

Thank you sir
S Prabakaran

June 27, 2025 at 5:14 pm Reply

Super class
Sumaiya V

June 27, 2025 at 5:14 pm Reply

It was very useful sir… I’m a msc clinical psychology final year student.. and I find this info very useful for my career n studies.. thank u sir
Pavithra.S

June 27, 2025 at 5:12 pm Reply

Pavithra.S
Tirupattur
Your class was so interesting sir.I have learnt many things about different types of mind.I have gained a great knowledge sir.And it is very useful for me sir.
Thank you sir
Sushma panndi

June 27, 2025 at 5:12 pm Reply

Sushma pandi-dindigul
Nice class
Sushma panndi

June 27, 2025 at 5:10 pm Reply

Sushma pandi.-dindigul
வணக்கம் ஐயா இன்னைக்கு வகுப்பு சிறப்பாக இருந்தது புதுசு புதுசா நிறைய விஷயங்களை ஒரு funny ஸ்டைல நான் கத்துக்கிட்டது ரொம்ப சந்தோஷம் அந்த கிருஷ்ணன் எனக்கு 17 மார்க் வந்து இருக்கு அஞ்சு நாள் டிரெய்னிங்கா முழுமையா முடிக்க ஆசைப்படுறேன்
SANTHOSH , KANCHEEPURAM

June 27, 2025 at 5:10 pm Reply

KNOWING OUR MINDS THROUGH PSYCHOLOGY IS AWSOME ♡
SANTHOSH , KANCHEEPURAM

June 27, 2025 at 5:09 pm Reply

KNOWING OUR MINDS BETTER !
Thamburaj chennai

June 27, 2025 at 5:07 pm Reply

ஐயா வணக்கம் உங்களுடைய நல்ல முயற்சிக்கு என்னுடைய முதல் வாழ்த்துக்கள் ஒரு மனிதனுக்கு நடக்கின்ற நீர் நிகழ்வுக்கு அவர்களுடைய மன மாற்றம் எப்படி இருக்கும் என்பதை விளக்கிச் சொன்னீர்கள்
ANANDHI B ( DINDIGUL)

June 27, 2025 at 5:04 pm Reply

Really very useful session sir
Venisha

June 27, 2025 at 5:01 pm Reply

Very nice session
Perarasi

March 30, 2024 at 7:53 pm Reply

Very useful topic sir, thank you for the initiative
- Pavithra.S
  
  June 27, 2025 at 5:05 pm Reply
  
  Pavithra.S
  Tirupattur
  Your class was so interesting sir.I have learnt many things about different types of mind.I have gained a great knowledge sir.And it is very useful for me sir.
  Thank you sir
- Muruganantham
  
  June 27, 2025 at 5:09 pm Reply
  
  Muruganantham Ramanathapuram
  Kaviya Ramanathapuram
- Sushma panndi
  
  June 27, 2025 at 5:10 pm Reply
  
  Sushma pandi.-dindigul
  வணக்கம் ஐயா இன்னைக்கு வகுப்பு சிறப்பாக இருந்தது புதுசு புதுசா நிறைய விஷயங்களை ஒரு funny ஸ்டைல நான் கத்துக்கிட்டது ரொம்ப சந்தோஷம் அந்த கிருஷ்ணன் எனக்கு 17 மார்க் வந்து இருக்கு அஞ்சு நாள் டிரெய்னிங்கா முழுமையா முடிக்க ஆசைப்படுறேன்
- v. Kavitha
  
  June 27, 2025 at 9:30 pm Reply
  
  Very useful topic sir thank for tha initiative
Perarasi

March 30, 2024 at 7:52 pm Reply

Thank you so much very nice session
- Afsa Maheen
  
  June 28, 2025 at 1:59 am Reply
  
  It was highly informative and engaging. It provided a clear understanding of how to offer emotional and practical support during crises, which is essential for both mental health professionals and the general public. The content was well-structured, and the facilitator explained concepts with clarity and real-life examples. I now feel more confident in approaching individuals in distress and offering initial support. Overall, it was a valuable learning experience.
மனநலம் மற்றும் மனநல மேம்பாட்டு ( FIVE DAYS TRAINING – CONSOLIDATED VIDEOS AND WRITE-UPS) - EMOCARE

March 26, 2024 at 10:19 am Reply

[…] […]
- Dr Navneet Malik
  
  June 27, 2025 at 5:19 pm Reply
  
  Thanks and regards
Priyadharshini

March 25, 2024 at 1:43 pm Reply

Good initiative sir as you said everyone must aware of the importance of counselling and therapy
- Aswini Neppolian
  
  June 27, 2025 at 6:04 pm Reply
  
  I’m Aswini Neppolian,
  Form Tiruvallur,
  This session is very useful for improve myself,
  Thanks for your Guidance and support,
  I’m excited for next Sessions,
  Very calm and neet explanations that session,
  I’m waiting for next 4day sessions…
  Thank you..✅
- S.sivaranjani
  
  June 28, 2025 at 1:55 am Reply
  
  Very useful session and it’s useful for assessing myself i change my behaviour
Muthumeena

March 25, 2024 at 1:27 pm Reply

Its help to analysed my behavior .. thank you..
- Abinaya
  
  June 27, 2025 at 5:19 pm Reply
  
  Very useful session sir
Muthumeena

March 25, 2024 at 1:25 pm Reply

Its help to analysed myself.. thank you..
- Devisri
  
  June 27, 2025 at 5:18 pm Reply
  
  Devisri, Kumbakonam
  Very useful sir and naane enna purinjukura and I need more information about that phycology
- Very interesting and useful class sir thank you so much sir
  
  June 28, 2025 at 1:24 am Reply
  
  Excellent and most important class sir thank you so much sir
- S.sivaranjani
  
  June 28, 2025 at 1:56 am Reply
  
  Very useful session and it’s useful for assessing myself i change my behaviour
M.Akilandeshwari

March 25, 2024 at 7:22 am Reply

In this recent years it’s very necessary to get knowledge about psychology.if one knows psychology it helps to manage ourselves and maintain relationships
First everyone should learn learn about themselves…..
So this session is very helpful to know about my self realisation…
Thank you…
- Shalini daisy rani
  
  June 27, 2025 at 5:22 pm Reply
  
  Really today session was very useful and nice thank you so much sir for your efforts.This is important to everyone to lead happy .In today session i learnt about wise mind and I’m ok your ok
Vasanthi R

March 24, 2024 at 3:16 pm Reply

I am attending your online classes for the past 2 days and the classes was very helpful and will also be useful in my day today life as a lecturer. Everyone thinks that I am okay, others are not okay . Undoubtedly counselling is a best technique to know the people’s minds and also we can try to bring the desirable changes among us.
Jothika

March 24, 2024 at 8:20 am Reply

Explain how the positive behavior impacted student learning.
Geetha Devi R

March 24, 2024 at 7:41 am Reply

Really it’s very useful information.
Mahendran S

March 24, 2024 at 6:34 am Reply

Very nice.. it’s very useful..,
DHANALAKSHMI R

March 24, 2024 at 6:07 am Reply

பள்ளி , கல்லூரி மாணவர்கள் மட்டும் அல்லாமல் அவர்களுக்கு பாடம் நடத்தும் ஆசிரியர்கள், நிர்வாகம், பெற்றோர்கள் அனைவருக்குமே உளவியல் மேலாண்மை தேவைப்படும் அவசர உலகமாகி விட்டது. வயது வித்தியாசமில்லாமல் நான் சரி. நீ தான் சரியில்லை மாற வேண்டியது நீதான் என நினைப்பவர்கள் எண்ணிக்கை அதிகமாகி கொண்டே செல்கிறது. எந்த ஒரு சூழ்நிலையிலும் ஒரு பிரச்சினை/ கருத்து வேறுபாடு வரும்போது, எதிர் தரப்பில் நம்மை நிறுத்தி யோசித்து
செயல் பட்டால் நன்மை பயக்கும். மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சி.
M.A. Ameer Rilwan.

March 24, 2024 at 5:54 am Reply

Experienced a lot of ideas
Pawnselvi

March 24, 2024 at 5:24 am Reply

Crystal clear explanation..
Tnx to sir

Blog

TRAINING IN COUNSELLING IN TAMIL

This will test your OK ness with yourself and others

So many situations that seem hopeless do really become hopeless too in short ‘ If anything can go wrong, only that thing will go wrong’

I could find no meaning nor in life. It is a life of failure, remorse and regret.

நான் ஒரு எங்கும் இலக்கில்லாமல் ‘ஒரு வட்டத்திற்குள்ளாகவே சுற்றி கொண்டு இருக்கிறேன் ’ என்று பயப்படுகிறேன்

I am afraid I am ‘going in a circle’ aimlessly nowhere

பல விஷயங்கள் நாளுக்கு நாள் மோசமாகி வருவதை நான் காண்கிறேன் I find many things are becoming worse day by day.

இந்த உலகில் என்னைப் போன்ற பயனற்ற மனிதர்கள் நிறைய இருக்கிறார்கள்.

I Wonder why this world has enough and more of useless people like me

I feel bitter and remorseful about lot of things which people have done to me or have not cared to do for me

My life has been futile burdensome and dismal. So I often think life is not that worth living.

என் வாழ்நாளில் பலரால் நான் மிகவும் மோசமாக நடத்தப்பட்டிருக்கிறேன் I have been treated very badly along my life by many

திறமையான மற்றும் மனநலம் மிக்க ஆரோக்கியமான நபரை நான் அரிதாகவே சந்திக்கிறேன்

I rarely come across a competent and wholesome person

யாருக்காவது எதாவது வேலை கொடுத்தால் ,அவர்களைக் கவனமாகக் கண்காணிப்பது மிக அவசியம்என்றுநான்கருதுகிறேன்

Whenever I ask somebody to a job, I find it necessary to supervise them carefully.

Generally I find that others can bore you with their own problems, if you just let them do it.

நம்மில் பலருக்கு ஓய்வு நேரத்தை வேண்டுமென்றே பார்ப்பது எப்படி என்று தெரியவில்லை

Many of us do not know how to see leisure time purposively

ஏதாவது சரியான நேரத்தில் மற்றும் சரியான நேரத்தில் செய்ய வேண்டும் என்றால், அதை நானே செய்ய வேண்டும்

If something has to be done right and on time, I will have to do it myself.

நீங்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றிபெற விரும்பினால் மற்றவர்களை ஒதுக்கி தள்ளிவிட்டு ,நீங்கள் முன்னேற முயல வேண்டும்

If you want to be successful in life you will have to push aside others and get ahead of them.

Whenever I meet a person for the first time, I doubt whether he (she) would like me and accept me

I find others don’t see my use fullness probably because on my non-assertiveness.

When people praise me I always reject their compliment because I feel so embarrassed.

When I hear about the achievement and success of others I feel anxious and lonely.

Very often I am apprehensive about my capacity to do things to the satisfactions of others

I often say ‘No’ to people when I don’t want to say ‘No’.

My success in life depends largely on my capacity to keep people satisfied and pleased with me

I have missed a lot of good things in life and probably I may not get them anymore. Others are more fortunate than I am in lots of matters in life.

My impression is that I am important to a lot of people.

I am glad I have gained many useful information and knowledge which will be useful to me and to others.

என் வாழ்க்கை முறையில் மாற்றம் எதுவும் தேவை இல்லை , என் வாழ்கை மிகவும் நன்றாக பொய் கொண்டு இருக்கிறது

I find there is not much to change in my life pattern and I feel I have a good grip on myself. I feel so happy.

By and large, I am rewarded well for my deeds.

When someone asks me to do something which I don’t like to do, I say ‘no’ and feel comfortable (not guilty) about it.

In competitive situations, I am optimistic to fare well.

என்னையும் மற்றவர்களையும் நான் கவனித்துக்கொள்வது மிக முக்கியம் என்று நான் கருதுகிறேன்

I find it important to take care of myself and others.

பிறரிடமிருந்து எனக்கு உதவி தேவைப்படும் போதெல்லாம், உதவி எனக்கு கிடைக்கிறது

Whenever I want help from others, I will get it.

What is Counselling as per the American Psychological Association?

Four Life Positions from Transactional Analysis

Examples for Each Life Position

பரிவர்த்தனை பகுப்பாய்விலிருந்து நான்கு வாழ்க்கை நிலைகள்

ஒவ்வொரு வாழ்க்கை நிலைக்கான எடுத்துக்காட்டுகள்

In Dialectical Behavior Therapy (DBT), the concept of “Three Minds” helps us understand how we think and make decisions. The three minds are:

🧠 1. Reasonable Mind or Rational mind

✅ English:

🔸Examples:

✅ Tamil:

🔸உதாரணங்கள்:

❤️ 2. Emotional Mind

✅ English:

🔸Examples:

✅ Tamil:

🔸உதாரணங்கள்:

🧘 3. Wise Mind

✅ English:

🔸Examples:

✅ Tamil:

🔸உதாரணங்கள்:

Last year mental health training video

64 Comments

Leave a Reply Cancel reply

பல விஷயங்கள் நாளுக்கு நாள் மோசமாகி வருவதை நான் காண்கிறேன்
I find many things are becoming worse day by day.

என் வாழ்நாளில் பலரால் நான் மிகவும் மோசமாக நடத்தப்பட்டிருக்கிறேன்
I have been treated very badly along my life by many