TRAINING IN COUNSELLING IN TAMIL

Here you can find excellent questionaire on Life position and also a write up in English and Tamil

THE LANGUAGE CHALANGE
CLICK THE IMAGE TO JOIN.
CLICK HERE FOR FIRST DAY TRAINING - LIFE POSITION AND THREE MINDS FROM DBT
[ays_quiz id='106']

HOW TO INTERPRET THE LIFE POSITION QUESTIONAIRE.

PLS LISTEN THE ABOVE VIDEO.

வாழ்கை நிலைப்பாடு அறியும் கேள்வி- பதிலை எப்படி INTERPRET செய்வது என்பதை அறிய வீடியோ வை பார்க்கவும்

 

What is Counselling as per the American Psychological Association?

Counselling, as defined by the American Psychological Association (APA), is a collaborative process between a trained professional and a client. It aims to provide a safe and confidential environment where individuals can explore their feelings, thoughts, and behaviors. The goal of counselling is to help clients gain self-awareness, develop coping strategies, and make positive changes in their lives.

 பயிற்சி பெற்ற COUNSELLOR மற்றும் CLIENT இடையிலான கூட்டு செயல்முறை. தனிநபர்கள் தங்கள் உணர்வுகள், எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளை ஆராயக்கூடிய பாதுகாப்பான மற்றும் நம்பிக்கையான சூழலை வழங்குவதை COUNSELLING நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. COUNSELLING குறிக்கோள் CLIENTக்கு சுய விழிப்புணர்வைப் பெறவும், சமாளிக்கும் உத்திகளை உருவாக்கவும், அவர்களின் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்யவும் உதவுவதாகும்.

 The APA emphasizes the importance of the therapeutic relationship in counselling. A skilled counsellor creates a non-judgmental and empathetic space, where clients feel comfortable discussing their concerns. Through active listening and effective communication, counsellors work with clients to identify their goals and develop a plan for achieving them.

ஒரு திறமையான COUNSELLOR எந்த ஒரு சார்பும் இல்லாமலும் மற்றும் CLIENTஇன் முழுமையான உணர்வுகளை அறிந்தும், புரிந்தும் உரையாடுதல் மூலமாக , ஒரு பாதுகாப்பன சூழலை CLIENTக்கு உருவாக்குகிறார், அங்கு CLIENT தங்கள் கவலைகளைப் பற்றி விவாதிக்க வசதியாக உணர்கிறார்கள். முழுமையாக கேட்பதன் மூலமாக மற்றும் பயனுள்ள தகவல்தொடர்பு மூலம், ஆலோசகர்கள்,CLIENT உடன் இணைந்து அவர்களின் இலக்குகளை அடையாளம் கண்டு அவற்றை

அடைவதற்கான திட்டத்தை உருவாக்குகிறார்கள்.

Four Life Positions from Transactional Analysis

[caption id=”attachment_20680″ align=”alignnone” width=”1280″BORN TO WIN BORN TO WIN

Transactional Analysis (TA) is a psychological theory that explores human behavior, communication, and relationships. TA proposes four different life positions that individuals may adopt:

  1. I’m Not OK, You’re Not OK: This life position reflects a belief that both oneself and others are fundamentally flawed or inadequate. Individuals who adopt this position may struggle with low self-esteem and have difficulty forming healthy relationships.
  2. I’m OK, You’re Not OK: In this life position, individuals view themselves as competent and capable, while perceiving others as flawed or inferior. This position can lead to a sense of superiority and a lack of empathy towards others.
  3. I’m Not OK, You’re OK: Individuals with this life position tend to have low self-esteem and view others as more competent or worthy. They may seek validation and approval from others, often neglecting their own needs and desires.
  4. I’m OK, You’re OK: This life position reflects a healthy and balanced perspective. Individuals who adopt this position have a positive view of themselves and others. They are able to form mutually supportive relationships and have a sense of self-worth.

Examples for Each Life Position

Here are three examples for each of the four life positions from Transactional Analysis:

I’m Not OK, You’re Not OK:

  • Feeling constantly inadequate and believing that others are also incapable.
  • Engaging in self-destructive behaviors and assuming others are also self-destructive.
  • Having a pessimistic outlook on life and assuming others share the same negativity.
  • எனக்கும் ஒன்றும் தெரியாது – நீயும் ஒரு முட்டாள்.
  • நீயும் என்னை புரிந்து கொள்ளவில்லை – எனக்கும் வாழ பிடிக்கவில்லை.
  • எனக்கு கணக்கு வராது நான் வாழ்க்கையில்  தோற்று விடுவேன் எனக்கு அறிவியல் நன்றாக வரும் ஆனால் உனக்கு அது புரியவில்லை ஏனென்றால் நீயும் ஒரு அறிவில்லாதவன்

I’m OK, You’re Not OK:

  • Believing that one’s own opinions and ideas are superior to others.
  • Feeling a sense of entitlement and treating others with disrespect or condescension.
  • Being critical of others’ actions and assuming they are always in the wrong.
  • எனக்கு எல்லாமே தெரியும உனக்கு ஒன்றுமே தெரியாது.
  • என்னை கேட்டு எல்லா வேலையையும் செய் , நீ தவறாகத்தான் செய்வாய்

I’m Not OK, You’re OK:

  • Constantly seeking validation and approval from others.
  • Feeling unworthy of love and assuming others are more deserving.
  • Putting others’ needs before one’s own and neglecting self-care.
  • எனக்கு என்ன தெரியும் நீதான் புத்திசாலி
  • நீ என்ன சொன்னாலும் செய்கிறேன் , நீ தான்  தல , நன் ஒரே வெத்து.

I’m OK, You’re OK:

  • Having a positive self-image and recognizing one’s own worth.
  • Respecting others’ opinions and treating them with empathy and understanding.
  • Forming healthy and balanced relationships based on mutual respect and support.
  • நான் நல்லவன் நீயும் நல்லவன்.
  • நீயும் புத்திசாலி , நானும் புத்திசாலி

Understanding these life positions can provide insight into how individuals perceive themselves and others, and how these perceptions influence their behavior and relationships.

பரிவர்த்தனை பகுப்பாய்விலிருந்து நான்கு வாழ்க்கை நிலைகள்

வெற்றி பெற பிறந்தவர்வெற்றி பெற பிறந்தவர்

பரிவர்த்தனை பகுப்பாய்வு (TA) என்பது மனித நடத்தை, தொடர்பு மற்றும் உறவுகளை ஆராயும் ஒரு உளவியல் கோட்பாடு ஆகும். தனிநபர்கள் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய நான்கு வெவ்வேறு வாழ்க்கை நிலைகளை TA முன்மொழிகிறது:

  1. நான் சரியில்லை, நீங்கள் சரியில்லை: இந்த வாழ்க்கை நிலை, தானும் மற்றவர்களும் அடிப்படையில் குறைபாடுகள் அல்லது போதுமானதாக இல்லை என்ற நம்பிக்கையை பிரதிபலிக்கிறது. இந்த நிலையை ஏற்றுக்கொள்ளும் நபர்கள் குறைந்த சுயமரியாதையுடன் போராடலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குவதில் சிரமம் இருக்கலாம்.
  2. நான் நன்றாக இருக்கிறேன், நீங்கள் சரியில்லை: இந்த வாழ்க்கை நிலையில், தனிநபர்கள் தங்களை திறமையானவர்களாகவும் திறமையானவர்களாகவும் பார்க்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் மற்றவர்களை குறைபாடுகள் அல்லது தாழ்ந்தவர்கள் என்று கருதுகிறார்கள். இந்த நிலை மேன்மை உணர்வு மற்றும் பிறரிடம் பச்சாதாபமின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
  3. நான் சரியில்லை, நீங்கள் நலமாக உள்ளீர்கள்: இந்த வாழ்க்கை நிலையில் உள்ள நபர்கள் குறைந்த சுயமரியாதையைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் மற்றவர்களை மிகவும் திறமையானவர்களாக அல்லது தகுதியானவர்களாகக் கருதுகின்றனர். அவர்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து சரிபார்ப்பு மற்றும் ஒப்புதலைப் பெறலாம், பெரும்பாலும் தங்கள் சொந்த தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் புறக்கணிக்கிறார்கள்.
  4. நான் நலமாக இருக்கிறேன், நீங்கள் நலமாக உள்ளீர்கள்: இந்த வாழ்க்கை நிலை ஆரோக்கியமான மற்றும் சமநிலையான கண்ணோட்டத்தை பிரதிபலிக்கிறது. இந்த நிலையை ஏற்றுக்கொள்ளும் நபர்கள் தங்களைப் பற்றியும் மற்றவர்களைப் பற்றியும் நேர்மறையான பார்வையைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் பரஸ்பர ஆதரவான உறவுகளை உருவாக்க முடியும் மற்றும் சுய மதிப்பு உணர்வைக் கொண்டுள்ளனர்.

ஒவ்வொரு வாழ்க்கை நிலைக்கான எடுத்துக்காட்டுகள்

பரிவர்த்தனை பகுப்பாய்விலிருந்து நான்கு வாழ்க்கை நிலைகளில் ஒவ்வொன்றிற்கும் மூன்று எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:

நான் சரியில்லை, நீ சரியில்லை:

  • தொடர்ந்து போதுமானதாக உணர்தல் மற்றும் மற்றவர்களும் திறமையற்றவர்கள் என்று நம்புதல்.
  • சுய அழிவு நடத்தைகளில் ஈடுபடுவது மற்றும் மற்றவர்களை சுய அழிவு என்று கருதுவது.
  • வாழ்க்கையில் அவநம்பிக்கையான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருப்பது மற்றும் மற்றவர்களும் அதே எதிர்மறையைப் பகிர்ந்து கொள்வதாகக் கருதுவது.
  • எனக்கும் ஒன்றும் தெரியாது நீயும் ஒரு முட்டாள்.
  • நீயும் என்னை புரிந்து கொள்ளவில்லை , எனக்கும் வாழ பிடிக்கவில்லை.
  • எனக்கு கணக்கு வராது நான் வழிகையில் தோற்று விடுவேன் எனக்கு அறிவியல் நன்றாக வரும் ஆனால் உனக்கு அது புரியவில்லை ஏனென்றால் நீயும் ஒரு அறிவில்லாதவன்

நான் நலமாக இருக்கிறேன், நீங்கள் சரியில்லை:

  • ஒருவரின் சொந்த கருத்துக்கள் மற்றும் கருத்துக்கள் மற்றவர்களை விட உயர்ந்தவை என்று நம்புதல்.
  • உரிமையின் உணர்வை உணர்ந்து மற்றவர்களை அவமரியாதையுடன் அல்லது மரியாதையுடன் நடத்துதல்.
  • மற்றவர்களின் செயல்களை விமர்சிப்பது மற்றும் அவர்கள் எப்போதும் தவறாக இருப்பதாக கருதுவது.
  • எனக்கு எல்லாமே தெரியும உனக்கு ஒன்றுமே தெரியாது.
  • என்னை கேட்டு எல்லா வேலையையும் செய் , நீ தவறாகத்தான் செய்வாய்

நான் சரியில்லை, நீங்கள் நலமாக இருக்கிறீர்கள்:

  • மற்றவர்களிடமிருந்து தொடர்ந்து சரிபார்ப்பு மற்றும் ஒப்புதலைப் பெறுதல்.
  • அன்பிற்குத் தகுதியற்றவர்கள் என்று எண்ணுவதும், மற்றவர்கள் தகுதியானவர்கள் என்று கருதுவதும்.
  • மற்றவர்களின் தேவைகளை தன் தேவைக்கு முன் வைத்து சுயநலத்தை புறக்கணித்தல்.
  • எனக்கு என்ன தெரியும் நீதான் புத்திசாலி
  • நீ என்ன சொன்னாலும் செய்கிறேன் , நீ தன தல , நன் ஒரே வெத்து.

நான் நலம், நீங்கள் நலம்:

  • ஒரு நேர்மறையான சுய உருவம் மற்றும் ஒருவரின் சொந்த மதிப்பை அங்கீகரிப்பது.
  • மற்றவர்களின் கருத்துகளுக்கு மதிப்பளித்து அவர்களை அனுதாபத்துடனும் புரிதலுடனும் நடத்துதல்.
  • பரஸ்பர மரியாதை மற்றும் ஆதரவின் அடிப்படையில் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உறவுகளை உருவாக்குதல்.
  • நான் நல்லவன் நீயும் நல்லவன்.
  • நீயும் புத்திசாலி , நானும் புத்திசாலி

இந்த வாழ்க்கை நிலைகளைப் புரிந்துகொள்வது, தனிநபர்கள் தங்களை மற்றும் மற்றவர்களை எவ்வாறு உணர்கிறார்கள், மேலும் இந்த உணர்வுகள் அவர்களின் நடத்தை மற்றும் உறவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்க முடியும். 

In Dialectical Behavior Therapy (DBT), the concept of “Three Minds” helps us understand how we think and make decisions. The three minds are:

  1. Reasonable Mind or Rational Mind

  2. Emotional Mind

  3. Wise Mind

Let’s understand each in simple terms, with two examples each, in English and Tamil.

🧠 1. Reasonable Mind or Rational mind

✅ English:

This is the logical and thinking mind. You focus on facts, rules, and planning without emotions.

🔸Examples:

  • A doctor making a decision based on test results.

  • A student planning a study timetable before exams.

✅ Tamil:

இது தர்க்க மற்றும் யோசிப்பதற்கான மனது. உணர்வுகள் இல்லாமல் உண்மைகள் மற்றும் திட்டங்களைப் பார்க்கிறது.

🔸உதாரணங்கள்:

  • ஒரு மருத்துவர் ரிப்போர்ட் அடிப்படையில் முடிவு எடுப்பது.

  • ஒரு மாணவன் தேர்வுக்கு முன் படிப்பு திட்டம் அமைப்பது.

❤️ 2. Emotional Mind

✅ English:

This mind is driven by feelings. Decisions are made based on what you feel, not what is logical.

🔸Examples:

  • Shouting at a friend during an argument without thinking.

  • Buying something expensive when you’re feeling sad or lonely.

✅ Tamil:

இந்த மனம் உணர்வுகள் மூலம் இயங்குகிறது. தர்க்கம் இல்லாமல் உணர்வுகளின் அடிப்படையில் முடிவுகள் எடுக்கப்படுகின்றன.

🔸உதாரணங்கள்:

  • சண்டையின்போது நண்பரிடம் கூச்சலிடுவது.

  • மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது தேவையில்லாத விலை உயர்ந்த பொருளை வாங்குவது.

🧘 3. Wise Mind

✅ English:

This is a balance between the Reasonable Mind and Emotional Mind. You use both logic and feelings to make a wise choice.

🔸Examples:

  • Deciding to take a break during exams because you know you’re too stressed (balancing rest and responsibility).

  • Choosing to forgive someone not just because it feels good but also because it helps you move on.

✅ Tamil:

இது தர்க்கமும் உணர்வுகளும் இணைந்த புத்திசாலித்தனமான மனது. நல்ல முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது.

🔸உதாரணங்கள்:

  • தேர்வு நேரத்தில் அதிக மன அழுத்தம் ஏற்படும் போது ஓய்வெடுக்க முடிவு செய்வது.

  • யாரையாவது மன்னிப்பது — அது உங்களுக்கு நன்மை தரும் என்பதையும், மன நிம்மதிக்காகவும்.

Last year mental health training video

55 Comments

  3. The online class was well structured and engaging with interactive session nd cooperate with us to be motivated

  4. I’m from Salem sir . I’m an ICU nurse and what you are doing is exceptional sir . Thank you for your concern to our society.

  5. The session was so understandable and useful for me as a psychology student. In my perspective every one should have wise mind rather than having rational mind or emotional mind. Because it reduces many conflicts and have a solution for every problem.

  6. I’m from salem sir, I’m an ICU nurse and what you are doing is exceptional sir . Nowadays it’s hard to find people like you. Thank you so much for your concern about our society sir .

  12. Excellent session. Very clear explanation about the topics.Understandable. Informative.Expecting more case studies to be shared in upcoming sessions.Thank you sir

  13. Excellent session. Very clear explanation about the topics.Understandable. Informative.Expecting more case studies to be shared in upcoming sessions.Thank you sir

  14. Excellent session. Very clear explanation about the topics.Understandable. Informative.Expecting more case studies to be shared in upcoming sessions.Thank you sir

  20. It’s a very informative and fun lecture.. I really enjoyed it and I get to know more about emotions and behaviour,life position and all..

  21. Devisri, Kumbakonam
    Very useful sir and naane enna purinjukura and I need more information about that pshycology sir I need some counselling for me I am basically college student i don’t handle many situations in my life. I not get more decision for myself because hesitate about my family and others. Most of the situation I facing many struggles and I spoil and failure in my life.

  23. Mohamed Nuhman Thoufik
    Place: polagam Nagapattinam ( DT)
    Sir I am starting re-adiction center u can help me

  25. It was very useful sir… I’m a msc clinical psychology final year student.. and I find this info very useful for my career n studies.. thank u sir

  26. Pavithra.S
    Tirupattur
    Your class was so interesting sir.I have learnt many things about different types of mind.I have gained a great knowledge sir.And it is very useful for me sir.
    Thank you sir

  28. Sushma pandi.-dindigul
    வணக்கம் ஐயா இன்னைக்கு வகுப்பு சிறப்பாக இருந்தது புதுசு புதுசா நிறைய விஷயங்களை ஒரு funny ஸ்டைல நான் கத்துக்கிட்டது ரொம்ப சந்தோஷம் அந்த கிருஷ்ணன் எனக்கு 17 மார்க் வந்து இருக்கு அஞ்சு நாள் டிரெய்னிங்கா முழுமையா முடிக்க ஆசைப்படுறேன்

  31. ஐயா வணக்கம் உங்களுடைய நல்ல முயற்சிக்கு என்னுடைய முதல் வாழ்த்துக்கள் ஒரு மனிதனுக்கு நடக்கின்ற நீர் நிகழ்வுக்கு அவர்களுடைய மன மாற்றம் எப்படி இருக்கும் என்பதை விளக்கிச் சொன்னீர்கள்

    • Pavithra.S
      Tirupattur
      Your class was so interesting sir.I have learnt many things about different types of mind.I have gained a great knowledge sir.And it is very useful for me sir.
      Thank you sir

    • Sushma pandi.-dindigul
      வணக்கம் ஐயா இன்னைக்கு வகுப்பு சிறப்பாக இருந்தது புதுசு புதுசா நிறைய விஷயங்களை ஒரு funny ஸ்டைல நான் கத்துக்கிட்டது ரொம்ப சந்தோஷம் அந்த கிருஷ்ணன் எனக்கு 17 மார்க் வந்து இருக்கு அஞ்சு நாள் டிரெய்னிங்கா முழுமையா முடிக்க ஆசைப்படுறேன்

    • I’m Aswini Neppolian,
      Form Tiruvallur,
      This session is very useful for improve myself,
      Thanks for your Guidance and support,
      I’m excited for next Sessions,
      Very calm and neet explanations that session,
      I’m waiting for next 4day sessions…
      Thank you..✅

    • Devisri, Kumbakonam
      Very useful sir and naane enna purinjukura and I need more information about that phycology

    • Excellent and most important class sir thank you so much sir

  38. In this recent years it’s very necessary to get knowledge about psychology.if one knows psychology it helps to manage ourselves and maintain relationships
    First everyone should learn learn about themselves…..
    So this session is very helpful to know about my self realisation…
    Thank you…

    • Really today session was very useful and nice thank you so much sir for your efforts.This is important to everyone to lead happy .In today session i learnt about wise mind and I’m ok your ok

  39. I am attending your online classes for the past 2 days and the classes was very helpful and will also be useful in my day today life as a lecturer. Everyone thinks that I am okay, others are not okay . Undoubtedly counselling is a best technique to know the people’s minds and also we can try to bring the desirable changes among us.

  43. பள்ளி , கல்லூரி மாணவர்கள் மட்டும் அல்லாமல் அவர்களுக்கு பாடம் நடத்தும் ஆசிரியர்கள், நிர்வாகம், பெற்றோர்கள் அனைவருக்குமே உளவியல் மேலாண்மை தேவைப்படும் அவசர உலகமாகி விட்டது. வயது வித்தியாசமில்லாமல் நான் சரி. நீ தான் சரியில்லை மாற வேண்டியது நீதான் என நினைப்பவர்கள் எண்ணிக்கை அதிகமாகி கொண்டே செல்கிறது. எந்த ஒரு சூழ்நிலையிலும் ஒரு பிரச்சினை/ கருத்து வேறுபாடு வரும்போது, எதிர் தரப்பில் நம்மை நிறுத்தி யோசித்து
    செயல் பட்டால் நன்மை பயக்கும். மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சி.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *