உளவியல் அறிவோம், உலகை வெல்வோம் (PSYCHOLOGICAL FIRST AID)

🔵 Circle of Excellence (NLP) – சுருக்கமான விளக்கம் (தமிழில்):

Circle of Excellence என்பது Neuro-Linguistic Programming (NLP)-இல் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மனப்பயிற்சி. இது நமக்குள் உள்ள உற்சாகம், தன்னம்பிக்கை, அமைதி, கவனம் போன்ற நிலைகளை உருவாக்க மற்றும் மீண்டும் நினைவுகூர உதவுகிறது.

இந்த நுட்பத்தில், ஒருவர் மனதில் ஒரு வட்டத்தை (circle) உருவாக்குகிறார். அந்த வட்டத்தில் நம் சிறந்த அனுபவங்களை, நிலைகளை நினைவுபடுத்தி நிறுத்துகிறோம். பின்னர் அந்த வட்டத்தில் நாமே நம்மை கால் வைத்து நின்றால், அந்த நேரத்தில் அந்த உணர்வுகள் நம்மை ஆட்கொள்கின்றன.

---

🎯 எதற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது?

• பரீட்சை, பேச்சு, நேர்காணல் போன்ற நிலையில் தன்னம்பிக்கை தேவைப்படும் போது

• பயம், பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க

• உள் சக்தியை (inner resource) உணர

---

📝 எடுத்துக்காட்டு:

நீங்கள் ஒரு பரீட்சைக்குள் செல்லும் முன், கடந்த வெற்றியை நினைவுபடுத்தி, அந்த உணர்வுடன் ஒரு வட்டத்தில் நின்றால், அந்த வெற்றியின் உற்சாகம் மீண்டும் உங்கள் உடலில் பாயும்.

---

இந்த நுட்பத்தை தினசரி பயிற்சியாக பயன்படுத்தி உங்கள் மனப்பாங்கை மேம்படுத்தலாம்!